다이어트 일기
11월 14일 (음식 2213kcal, 운동 912kcal)
엣지야마꼬
- 2021.11.14 22:33
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아침식사 : 478kcal (21.60%)
| [하림] 춘천식 닭갈비 볶음밥 (1회, 255g) | 436kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 292kcal (13.19%)
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) | 205kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 배 (1/4회, 25g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,443kcal (65.21%)
| [풀무원] 생가득생라면 순한맛 (1.5봉지, 265g) | 480kcal |
| [파리바게뜨] 잡채고로케 (1개, 96g) | 275kcal |
| [풀무원] 직화짜장면 (1인분, 330g) | 620kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
운동 : 912kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 컴퓨터게임 (120분) | 312kcal |
| 설거지 (60분) | 120kcal |
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