다이어트 식단
11월 15일( 저녁식사 581kcal)
카@etoile17
- 2021.11.15 19:41
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저녁 581kcal 19:29
탄수화물(10.2%) 33.06 / 324g
단백질(87.9%) 51.85 / 59g
지방(57.1%) 27.97/ 49g
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 40g) | 14kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 90g) | 88kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| 올리브 (1회분, 30g) | 25kcal |
| 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라치즈 (1회, 100g) | 250kcal |
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