다이어트 일기
03월 03일 (음식 876kcal, 운동 684kcal)
지안지안1007
2
2
3
2
5
2
3
3
2
2
4
5
2
- 2016.03.03 09:36
- 40
- 0
아침식사 : 235kcal (26.83%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 50g) | 55kcal |
| 열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 30g) | 18kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
점심식사 : 221kcal (25.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 뱅어포볶음 (1/2소접시, 13g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 35g) | 39kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 23g) | 3kcal |
저녁식사 : 263kcal (30.02%)
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
간식 : 157kcal (17.92%)
| 천혜향 (3/4개, 116g) | 45kcal |
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 684kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
| 마운틴클라이머 (20분) | 300kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기