다이어트 일기
03월 03일 (음식 1061kcal, 운동 368kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.03.03 09:41
- 37
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아침식사 : 269kcal (25.35%)
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
점심식사 : 292kcal (27.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 삶은메추리알 (1/4인분) | 21kcal |
| 고추조림 (1/4인분) | 48kcal |
저녁식사 : 500kcal (47.13%)
| 죽 (1인분, 483g) | 348kcal |
| 메추리알 (1회분, 8g) | 15kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 카레 (1인분) | 107kcal |
운동 : 368kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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