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ํ™”-์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2021.11.17 01:39
  • 46
  • 8

๊ตฟ์ƒˆ๋ฒฝ์š”!

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ํ™”-์‹์šด


์ ์‹ฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ด์šฉํ•ด์„œ ํ’€์š”์Š™์— ๊ฐ„๊ฐ€๋ผ์„œ...์Š™์ฐธ์„ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ์— ์ด๋ฆ„ ์ ๊ณ  ์Š™ ์‹œ์ž‘ 5๋ถ„์ „๊นŒ์ง€ ์ผํ–ˆ์–ด์š”. ์š”๊ฑด ๊ทธ ๋•Œ ์ฐ์€๊ฑฐ์ด๊ฑด ์Š™ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„ ๋•Œ ํ•ด๋จน์†์—์„œ ์ฐ์€๊ฑฐ์—์š”..์ƒ˜๋ฆฌ ๋ถˆ์„ ๊บผ์„œ ์š” ์‚ฌ์ง„์„ ์ง์„ ๋•Œ ์•ž ๋ผ์ดํŠธ๋ฅผ ์˜จํ•˜๊ณ  ๋ˆ„์›Œ์„œ ์ฐ์–ด์„œ ๋ชจ์–‘์ƒˆ๊ฐ€...๐Ÿ˜…์ด๊ฑด ํ‡ด๊ทผ ํ›„ ํŒŒ์›Œ์š”๊ฐ€ ์‹œ์ž‘ ์ „์— ๊ฑฐ์šธ์„ ๋ณด๊ณ  ใ…Žใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.17 17:01

    ์ •๋ง ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ ์ฒ ์ €ํ•˜์‹œ๋‹ค๋ผ๋Š” ๋ง๋ฐ–์— ์•ˆ๋‚˜์˜ค๋„ค์šค~๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ „ ์ •๋ง ์›์ธ„๋‹˜์— ๋น„ํ•˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‚จ์•„ ๋„๋Š”๋Œ€๋„ ํ•ญ์ƒ ๋ฐ”์œ ์ฒ™๋งŒ ํ•˜๋ฉด์„œ ํž˜๋“ค์–ด ํ•˜๋Š”๋ฐ...๊ธ‰ ๋ฐ˜๊ฒ…๋ชจ๋“œ..๐Ÿ˜ท

    ์‚ฌ์ง„์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฐ์œผ๋‚˜..์ €๋ ‡๊ฒŒ ์ฐ์œผ๋‚˜..๊ฒฐ๋ก ์€ ์–ด๋ ค ๋ณด์ด์‹œ๊ณ , ๋„˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ข‹์œผ์‹œ๋‹น~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜
    ์ „ ์•„์ด ๋‚ณ๊ณ  ์–ผ๊ตด์— ๊ธฐ๋ฏธ ์žฅ๋‚œ ์•„๋‹ˆ๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ..์•„๋งˆ๋„ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ํƒ€๊ณ  ๋‚˜์‹  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!
    ์ง„์‹ฌ ๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹น~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.17 20:12

    ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ง€์ธ๋“ค์ด ์—ฐ์˜ˆ์ธ ์ง์—…์ด ๋”ฑ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๋ฉฐ ๐Ÿคฃ
    ๋ฐ”๋””๋‹˜๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐ”์˜์‹œ๊ฒ ์ฃ ! ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ฐ”์œ๊ฑฐ๋ž‘ ํ•˜๋ฃจ ๊ณ„ํšํ•œ๊ฑฐ๋ž‘์€ ๋ณ„๊ฐœ๐Ÿ˜—

    ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์–ด๋ ค๋ณด์ด๋Š” ๊ฑด ์—„๋น ์˜ ์œ ์ „์ž๋ฅผ ๋ฌผ๋ ค ๋ฐ›์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”..๊ทผ๋ฐ ๋‚จ๋™์ƒ์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์žˆ์Œ ๋‹ค๋“ค ๋™์ƒ์œผ๋กœ ๋ณด๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž๋™์ƒ์€ ์ธ์ •์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ„์† ์•„์คŒ๋งˆ๋กœ ๋ถ€๋ฅด์ง€๋งŒ์š” ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.11.17 08:51

    ๊ธฐ๋ฏธ๊ฐ€์–ด๋””?
    ์ €๋Š” ํŒ”์ž์ฃผ๋ฆ„์— ๊ธฐ๋ฏธ์ฃผ๊ทผ๊นจ ๋ˆˆ์ฃผ๋ฆ„ ๊ธฐ๋ณธ์žฅ์ฐฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ^^
    ๊ฐ€๊พธ๊ธฐ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์—†๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋” ์ณ์ง€๊ณ  ๋ง๊ฐ€์ง„๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”
    ๊ด€๋ฆฌํ•„์ˆ˜ !!!
    ๋ฉ‹์ง„ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‚ด์•„๋‚ด์‹  ์›์ธ„๋‹˜ ๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.17 20:05

    ์•„์ด์ฟ ..์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทผ๊ฒŒ ์ •๋ง ํ๊ฒฝ์„ํ•˜๋‹ˆ ๋ชธ์ด ์˜›๋‚  ๊ฐ™์ง€๊ฐ€ ์•Š์•„์š”. ๊ด€๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๋ฉด ์‚ด ์ฐŒ๋Š” ๊ฑด ํ•œ์ˆœ๊ฐ„ ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”. ํƒ„ํƒ„๋‹˜๋„ ํŽ˜๊ฒฝ์ „์— ๋‚˜์œ ์Šต๊ด€์ด ๋‹ค ๊ฐœ์„ ์ด ๋˜์—ˆ์€ ์ข‹๊ฒ ๋„ค์š”.

    ์ €๋„ ๊ด€๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ํ๊ฒฝ์„ ํ•จ ํ›„๋กœ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ณ  ์ด์ œ ์ ์–ด๋„ ํ•œ๋‹ฌ์— 1-2๋ฒˆ ๋งˆ์ŠคํฌํŒฉํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด์—์š” ๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.17 07:13

    ๊ฐ€๊นŒ์ด ์ฐ์–ด๋„ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ 20๋Œ€๊ฐ™๋‹ค~~^^
    ๋„˜ ์˜ˆ๋ป~โ™ก
    ํ•œ๊ฒฐ๊ฐ™์€ ๋ฃจํ‹ด์—, ๋ชธ๋งค์—. ์–ผ๊ตด์—.~~
    ์ฐธ ๋Œ€๋‹จํ•œ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„~~.
    ํ™งํŒ…~~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.17 07:16

    ๊ณ ๋งˆ์›Œ.๊ทผ๋ฐ ํ™•์‹คํžˆ ํ๊ฒฝ์„ ํ•˜๋‹ˆ ๋ชจ๋“ ๊ฒŒ ์˜ˆ์ „๊ฐ™์ด ์•Š์•„์„œ ์ข€ ์งœ์ฆ๋‚ ๋•Œ๋„ ์žˆ์–ด ใ…‹ใ…‹ ๊ธฐ๋ฏธ๋„ ๋ˆˆ์— ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ์›ƒํ”„๋‹ค.๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ ค๊ณ  ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํ™”์žฅํ’ˆ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋‹ค. ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.17 07:41

    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ ๋งž์•„. ์ด์ œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํ•„์š”ํ•œ๋“ฏใ… ใ… 
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‹ˆ ๋‚˜์ด์—์„  ์ตœ๊ฐ•๋™์•ˆ~~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.17 20:13

    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ ๊ณ ๋งˆ์›Œ ์˜ˆ์œ ํฌ์•ผ๋„ ใ…Žใ…Žใ…Ž ๊ทผ๋ฐ ์‚ฌ์ดŒ ์˜ค๋ผ๋ฒ„๋‹˜์ด ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ์จ์„œ ๊ทธ๋ž˜ ๋ณด์ž‰์ง€๋„..์–ด๋–ค ์—ฐ์˜ˆ์ธ ํ•˜๊ณ  ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊น€ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 18์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.11.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 15์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 206kcal)

2021.11.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 32
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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