혼자 하다보니 자꾸 흐지부지 되서 함께 하려고 팀방 가입했습니다.
(얼마전에 바지를 새로 샀는데 너무 꽉 맞아서 이번엔 꼭 살이나 빼자 결심했구요)
사십대중반이 되니까 몸매가 두루뭉술 안 이쁘게 군살만 쌓여요. 😭 슬프네요.

키 : 170
현재몸무게 : 55.9 (오늘 아침에 잰 공채)
체지방량 : 20.4%(11.5kg)
골격근량 : 24.6kg

일자허리라서 2주동안 복근 + 허리운동하려고 합니다.
잘 부탁드립니다.
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미션기간 : 11/18 ~ 12/2
이번미션
1. 물2리터 마시기 ✔
2. 만보걷기 ✔
3. 5km 가볍게 달리기 (미션기간 중 8회 이상) ✔ (1회성공)
4. 복근, 등 운동 ✔
5. 야식금지 ✔

시작체중 : 55.9 kg
목표체중 : 54.9 kg

오늘체중 : 55.9 kg

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