11/18. 다욧 21일차
클린식단!!!
정리.운동ㅡ걷기 50분식단ㅡ괜찮음. 아침메뉴 잘챙겨먹기물ㅡ많이 못마심. 간만에 피티받았더니 펌핑됐나 몸무게가 오히려 늘어남스트레칭으로 잘 풀어줄것. 온몸이 땡땡~~오늘도 고생했습니닷^^
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11월 18일( 아침식사 428kcal)
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