다이어트 식단
11월 19일( 저녁식사 146kcal)
sun^^
- 2021.11.19 11:24
- 27
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저녁 146kcal 18:00
탄수화물(4.5%) 13.00 / 289g
단백질(32.8%) 17.40 / 53g
지방(7.0%) 3.10/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 52g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 44g) | 29kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 46g) | 21kcal |
| 배추 (1회, 17g) | 2kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장) (1회, 7g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1개, 38g) | 9kcal |
| 1-1 닭가슴살 (1회, 50g) | 60kcal |
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