다이어트 식단
11월 19일( 저녁식사 213kcal)
sun^^
- 2021.11.19 19:01
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저녁 213kcal 18:00
탄수화물(8.8%) 25.51 / 289g
단백질(34.5%) 18.29 / 53g
지방(14.4%) 6.33/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 52g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 44g) | 29kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 46g) | 21kcal |
| 배추 (1회, 17g) | 2kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장) (1회, 7g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1개, 38g) | 9kcal |
| 1-1 닭가슴살 (1회, 50g) | 60kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
| 자유시간 (1회, 10g) | 45kcal |
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