[헤르츨] 55일차
헤르츨
아침 밥100g 스팸구이 김치점심 닭가슴살 토마토 발사믹글레이즈저녁 마파두부덮밥(다이어트 도시락)간식 통밀 식빵 2쪽 크림치즈 복숭아잼 래핑카우 우유간식으로 불량한 식단하루 정줄 놓으니 다시 다잡기가 힘드네요많이 먹은날은 일지도 잘 안쓰게되고잘 못지킨 날도 의지 다지게 꼬박 쓰도록 해야겠어요다들 고생하셨습니다
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11월 19일( 운동 334kcal)
11월 20일( 아침식사 170kcal)
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