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다이어트 일기

11월 17일 (음식 1762kcal, 운동 585kcal)

다신등급

천상하늬

  • 2021.11.20 09:51
  • 143
  • 0

  • 음식
  • 운동

1762/ 2161

585/ 360

성공
(624)

아침식사 : 293kcal (16.63%)
다밀?뉴트리션 호두아몬드맛 122kcal
사과즙 49kcal
다밀?뉴트리션 호두아몬드맛 122kcal

오전 간식 : 3kcal (0.17%)
아메리카노 3kcal

점심식사 : 343kcal (19.47%)
다밀 뉴트리션 오곡맛 150kcal
[칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 193kcal

오후 간식 : 179kcal (10.16%)
칼로바이 라이프 프로틴 스포츠 130kcal
사과즙 49kcal

저녁식사 : 859kcal (48.75%)
쌀밥 310kcal
배추겉절이 69kcal
파김치 36kcal
오삼불고기 380kcal
아욱된장국 64kcal

야식 : 85kcal (4.82%)
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal

운동 : 585kcal
배드민턴 450kcal
자유형 수영 135kcal
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