다이어트 식단
11월 21일( 점심식사 772kcal)
단단탄탄
- 2021.11.21 13:50
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점심 772kcal 13:43
탄수화물(31.1%) 101.96 / 328g
단백질(43.8%) 26.27 / 60g
지방(48.9%) 24.43/ 50g
| 베이글 (1개, 120g) | 335kcal |
| 생크림 (1/2작은컵, 40g) | 143kcal |
| 크런치타임 땅콩버터 스프레드 (1/2회, 16g) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 군고구마 (1/4회, 25g) | 31kcal |
| 순살치킨 (1/2회, 50g) | 140kcal |
| 양상추샐러드 (1/4인분, 25g) | 30kcal |
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