미리 오늘먹을 계획표를 세웠는데
둘기달기
다이어트 하면서 먹을것에 대한 집착이 더 강해져서 인지하루일과 시작하면 뭘 먹을까 밖에 생각을 안하네요 ㅠ 꿀꿀이렇게 미리 계획 짜놓고 변동 있으면 수정을 합니다단백질 초과가 좀 걸리지만 많은양은 아니므로이대로 먹을까...아님 빼버릴까 고민중입니다
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다이어트는 운동보다 식단이 정말힘드네요 특히 주말, 연휴때그리고 그날 전이 제일 힘들더라구요괜히 냉장고문 열어보고ㅋㅋ식단기록 진짜 귀찮은데 그래도하다보니 눈에 확 보이고 그리고식단 인증 올리다보니 조금이라도덜게되고 그러네요^^화이팅입니다~~
단백질 어떤거드셨을까요 단백질채우기 너무 힘드네요..
이 앱 사용하기전까지 단백질 채운다는 생각 해본적이 없어서 확답드리기 어렵지만단백질바나 닭찌찌살소시지 주전부리로 먹고 워낙 닭가슴살 좋아해서 메뉴에 필수로 넣고있어요😅
저도 지금은 일이 바빠서 덜한데 진짜 여유있으면 하루종일 먹을것 생각만 🥲😅식단 미리 짜 놓는거 좋은거 같아요! 저도 가끔 칼로리 높은거 먹을거 같으면 미리 적어 놓는데 그럼 칼로리 눈에 보이니 덜 먹게 되고 그러더라고요하루 고생하셨어요
저만그런게 아니였군요특히 아무 스케줄없이 집에만있는날입맛 더 땡기고 뭘 먹어야 알차게 먹었다고 소문날까 궁리중입니다ㅠㅋㅋ헤르츨님도 오늘하루 고생 많으셨습니다
11월 20일( 점심식사 379kcal)
11월 21일( 오전간식 1028kcal)
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다이어트는 운동보다 식단이 정말
힘드네요 특히 주말, 연휴때
그리고 그날 전이 제일 힘들더라구요
괜히 냉장고문 열어보고ㅋㅋ
식단기록 진짜 귀찮은데 그래도
하다보니 눈에 확 보이고 그리고
식단 인증 올리다보니 조금이라도
덜게되고 그러네요^^
화이팅입니다~~
단백질 어떤거드셨을까요 단백질채우기 너무 힘드네요..
이 앱 사용하기전까지 단백질 채운다는 생각 해본적이 없어서 확답드리기 어렵지만
단백질바나 닭찌찌살소시지 주전부리로 먹고 워낙 닭가슴살 좋아해서 메뉴에 필수로 넣고있어요😅
저도 지금은 일이 바빠서 덜한데 진짜 여유있으면 하루종일 먹을것 생각만 🥲😅
식단 미리 짜 놓는거 좋은거 같아요!
저도 가끔 칼로리 높은거 먹을거 같으면 미리 적어 놓는데 그럼 칼로리 눈에 보이니 덜 먹게 되고 그러더라고요
하루 고생하셨어요
저만그런게 아니였군요
특히 아무 스케줄없이 집에만있는날
입맛 더 땡기고 뭘 먹어야 알차게 먹었다고 소문날까 궁리중입니다ㅠㅋㅋ
헤르츨님도 오늘하루 고생 많으셨습니다