ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
11.21.자수빙쓰식단앤운동
수빔
- 2021.11.21 23:46
- 22
- 1
아점 현미밥 반식 + 미역국 + 계란 2개
저녁 두부유부초밥
오늘은 어제 운동을 못 가서 일찍 인나서 가려햇으나 또 늦게 일어나서 아점먹구 따릉이타구 갓어용 가서 스트레칭 좀 하구 혼자서 근력햇승니당 원레그데드랑 런지하구 복근 운동 살짝햇다가 플랭크핸어용 어제는 안햇지만ㅋㅋㅋㅋ 글구 런데이뛰고오고 집올때 따릉이타구 왓더니 다리가 후들후들...와서 두부유부초밥해먹엇는데 너무 맛잇엇어요!!!!!! 간만에 신세계엿던거같아여 행복쓰 주임님도 꼭 드셔보세용 !!! 주말에도 고생하셧어요 이번주도 화이팅입니당😍🤩
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오 주임님 점점 활동량이 늘고있네용 열심히하고 있네욤 전 두부유붗ㅎ밥이 생각보다 맛없엇어요...ㅋㅋㅋㅋ이번주도 화이팅입니당