15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 4일
날씬쏭맘
- 2021.11.22 16:23
- 41
- 5
11월21일
일요일도 바삐 보냈습니다.
토요일, 일요일 많이 먹고 편히 보냈더니 미션방 참여하기 전 몸무게로 복귀했습니다.
점점 날이 추워져서 공원달리기가 어려울거 같아 걱정이네요. 오늘도 춥던데 내일은 어떠하려는지...
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미션기간 : 11/18 ~ 12/2
이번미션
1. 물2리터 마시기 ⭕
2. 만보걷기 ⭕
3. 5km 가볍게 달리기 (미션기간 중 8회 이상) ❌ (1회성공)
4. 복근, 등 운동 ⭕
5. 야식금지 ⭕
시작체중 : 55.9 kg
목표체중 : 54.9 kg
오늘체중 : 55.9 kg
어제체중 : 55.8 kg
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몸무게는 월래 들쑥날쑥 하더라구요 탄수화물을 먹어주면 글리코겐이 저장되면서 수분도 같이 저장해서라는대 ㅋㅋ저도 몸무게가 올랐다 내렸다 해서 머지? 했는대 한달운동 해보니까 무게는 왔다 갔다 하는대 복부 피부가 울퉁불퉁? 했던게 점점 사라져서 아! 살빠지고 있구나를 느꼈어욤! ㅎㅎ
공원 달리기 대신에 유튜브에 유산소 홈트 해보시는건 어떠세요?
복부피부가 이뻐지길 기대해봐야겠네요.
(공원 산책하다보니 조깅하는 분들이 보이더라구요. 어찌나 멋져보이던지~
그렇게 저도 달리기를 꿈꾸게 되었드랬죠. ^^)
제 버킷리스트에 10km 달리기를 살포시 넣어두였으니 꿈을 향해 추워도 좀 참고 달려보려구요. (1년 후엔 10km 뛰어보고싶네요. - 달리기는 다이어트용이 아니고 그냥 저의 멋진 꿈입니다.)
날씬쏭맘 😍 저도 하프 미라톤 뛰어보고 싶어요!!
주말에 먹은 음식 무게일꺼에요! 2~3일 다시 원래 패턴대로 하면 금방 돌아올꺼에요!ㅎㅎ 오늘 갑자기 확 추워졌더라구요 ㅜㅜ 실외운동하시면 준비 철저히 하셔야겠어용🤔
몬잇님 말씀이 맞을꺼에요. 많이도 먹었으니까요. ^^
걱정해주셔서 감사합니다. 몬잇님 말씀처럼 철저히 준비해서 나가겠습니다. 구스패딩, 장갑 준비 완료 ^^