다이어트 일기
11월 23일 (음식 1294kcal, 운동 612kcal)
엣지야마꼬
- 2021.11.24 07:38
- 35
- 0
아침식사 : 535kcal (41.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 계란프라이(무염) (2개, 92g) | 178kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 110g) | 51kcal |
저녁식사 : 759kcal (58.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 순두부찌개 (3/4인분, 225g) | 194kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 돼지고기 목살 (1/2인분, 100g) | 214kcal |
| 케일 (1/2회분, 60g) | 14kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
운동 : 612kcal
| 진공청소기 청소 (60분) | 150kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 컴퓨터게임 (120분) | 312kcal |
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