11.23.자수빙쓰식단앤운동
수빔
아침 고구마 1개점심 더케이준치킨샐러드 + 계란2개점심 간식 호밀빵저녁 연두부(간장소스)오늘은 유산소하는날이라서 나름 탄수화물을 많이 먹으려고 햇는데 적어놓고보니까 막 먹진않앗네유 적게 먹구가서 그랫나 런데이뛰는데 배고파서 중간에 포기할뻔햇어요ㅋㅋㅋㅋ허기짐을 참을 수 없엇죠 그래듀 참구 런데이하고 경사올려서 좀 더 러닝하고 집와서 다리풀어주고잣슴니다앙오늘도 화이팅입니당😍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
우왕 주임님 이제 진짜 체력이 오른것같은데요? 저번보다 활동량도 많아지고 운동도 꾸준히 하시네용 대단해여!! 앞으로도 같이 열심히해요!! 플랭크 까먹어서 오늘부터 저도 다시할게요ㅜ
11월 24일( 아침식사 444kcal)
11.22.자수빙쓰식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우왕 주임님 이제 진짜 체력이 오른것같은데요? 저번보다 활동량도 많아지고 운동도 꾸준히 하시네용 대단해여!! 앞으로도 같이 열심히해요!! 플랭크 까먹어서 오늘부터 저도 다시할게요ㅜ