다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단오르기 다들 몇번 하세요?
꾸꾸야꾸꾸
- 2021.11.24 09:51
- 92
- 2
어느정도 해야 운동했다 생각할수있는지 기준을모르겠어용
다들 한번 하면 얼마정도하세요?
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기본 5층 정도에
운동 좀 했다 하시려면~
15층 정도는~ 올라가셔야...
저는 스텝박스로 계단오르기 30회씩 3~4세트해요. 물론 다른 운동도 합니다!