다이어트 식단
11월 24일( 아침식사 386kcal)
@@neon2991
- 2021.11.24 11:19
- 38
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아침 386kcal 11:12
탄수화물(18.8%) 62.28 / 331g
단백질(29.7%) 18.11 / 61g
지방(12.7%) 6.50/ 51g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 40g) | 173kcal |
| 귀리 (1회, 10g) | 31kcal |
| 슈퍼7믹스 (1봉지, 20g) | 70kcal |
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