11월23일

전날 계획한 것처럼 대체로 건강하게 먹었습니다.
(간식으로 먹은 롤케잌은 작은걸로 2조각만 먹었으니 괜찮아요~ ^^)

줄넘기프로젝트 하고 있는데 천개 되니 숫자 세기가 번거로워서 (뛰는 것도 힘든데 숫자까지 세야하니 더 힘들더라구요) 카운터줄넘기 주문했습니다.
내일 도착한다고 하니 오늘 하루만 더 직접 세면 됩니다.
500개 뛰고 제자리 걷기 한참하고 숨고르고 다시 500개 뛰었어요.
달리기는 이제 40분도 가능한데 줄넘기는 또 다른 숨가쁨이..
운동은 어떤거 하나 쉬운게 없네요.


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미션기간 : 11/18 ~ 12/2
이번미션
1. 물2리터 마시기 ⭕
2. 만보걷기 ⭕
3. 5km 가볍게 달리기 (미션기간 중 8회 이상) ⭕ (3회성공)
4. 복근, 등 운동 ⭕
5. 야식금지 ⭕

키 170cm
시작체중 : 55.9 kg
목표체중 : 54.9 kg

오늘체중 : 55.7 kg
어제체중 : 56.4 kg