적자생존
1일800칼로리이하24일차
2021년여신
- 2021.11.25 09:10
- 80
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음식을 가리진 않으나 양을 반으로 줄일것
밥을한끼먹었으면 나머지두끼는 샐러드나 단백질쉐이크
이번달 목표는 10키로감량이었는데 5키로도 빡쎌듯하네요 마법이 끝났으니 훅 떨어질걸 기대합니다
야채를 골고루 먹으니 덜 질리고 포만감도 오래갑니다
평생식습관 잡는것이 목표!!
이번달 앞자리 바꾸는것이 목표!!!
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