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11월 25일( 점심식사 480kcal)

다신등급

pla***
  • 2021.11.25 13:20
  • 63
  • 0

비빔밥\; 참치, 생야채, 당근, 들기름, 김, 청고, 계란후라이 밥 1/2 멸치볶음, 해파리냉채 상추, 깻잎 쌈싸먹기

11월 25일( 점심식사 480kcal)

점심 480kcal 13:11
탄수화물(14.0%) 48.53 / 347g
단백질(35.3%) 22.61 / 64g
지방(40.2%) 21.30/ 53g
[사조] 사조참치 살코기
(1/2캔, 50g)
 125kcal
[해표] 더 고소한 김 재래김
(3/4봉지, 3g)
 18kcal
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
야채샐러드
(1/4인분, 37g)
 37kcal
당근
(3/4개, 35g)
 11kcal
해파리냉채
(1/4소접시, 42g)
 33kcal
깻잎
(5장, 5g)
 2kcal
상추
(5장, 35g)
 5kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
청양고추
(1개, 9g)
 5kcal
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