내가 뭘 잘못하고 있는걸까여?ㅜㅜ
kim꾸리
아침 구운계란두개 우유한잔점심 일반식 저녁 닭가슴살 방울토마토 양상추 오리엔탈 소스6시 이후로 금식1시반에서 3시반 헬스 하체운동+런닝이렇게 했는데1일1식 하고 훌라후프 돌렸을때 보다살이 안빠지는듯 해요..오늘 아침 몸무게 재보니..어제보다 더 쪘네여ㅜㅜ빠지진 않더라도 늘진 않아야 하는데...내가 뭘 잘못하고 있는걸까여.....힘빠지고 속상하네요
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많이 좌절하셨을듯하네요...그래두 힘내서새로운식단으로 다시 도전해보시는게!!칼로리표작성 꼭해주세요영양성분아침,점심.저녁 비율도 보시고요
저희 친정엄마도 살뺄때 근력운동도 하시고 식단도 트레이너 분이 짜주시는 고대로 먹엇는데안 삐지셔서 열받아서 헬스 안 다니셧는데 안다닌지 3일지나니까 훅훅 빠지시던데요...ㅋㅋㅋ 그뒤로는 꾸준히 다니시더니 지금은 원하는 몸무게에 도달하셧어요^^
아.. 감사합니다ㅜㅜ체중계 보고 그냥 속상했네요ㅠ
지금 3주 넘었네여..
며칠이나 하셨어요?
몸무게가 줄어드는걸 우선적으로 보게되지만 근육이 빠지게되는걸수도있어요. 마냥 좋아할일이아니에요. 체지방이 빠져야좋은건데 몸무게에 너무 신경쓰지마시고 근육이 늘어난걸수도있으니 자세한건 체지방검사같은걸 같이 해보시는것도 좋지않을까요
구동이누나 15일차(3월 2일)
03월 03일 (음식 1193kcal, 운동 1120kcal)
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많이 좌절하셨을듯하네요...그래두 힘내서
새로운식단으로 다시 도전해보시는게!!
칼로리표작성 꼭해주세요
영양성분아침,점심.저녁 비율도 보시고요
저희 친정엄마도 살뺄때 근력운동도 하시고 식단도 트레이너 분이 짜주시는 고대로 먹엇는데
안 삐지셔서 열받아서 헬스 안 다니셧는데 안다닌지 3일지나니까 훅훅 빠지시던데요...ㅋㅋㅋ 그뒤로는 꾸준히 다니시더니 지금은 원하는 몸무게에 도달하셧어요^^
아.. 감사합니다ㅜㅜ
체중계 보고 그냥 속상했네요ㅠ
지금 3주 넘었네여..
며칠이나 하셨어요?
몸무게가 줄어드는걸 우선적으로 보게되지만 근육이 빠지게되는걸수도있어요.
마냥 좋아할일이아니에요. 체지방이 빠져야좋은건데 몸무게에 너무 신경쓰지마시고 근육이 늘어난걸수도있으니 자세한건 체지방검사같은걸 같이 해보시는것도 좋지않을까요