야간 유산소 vs 공복 유산소
쌍미소님
공복유산소에 대한 찬양을 많이 들었지만 너무 힘들더라구요.. 밤에 하는 운동하고 아침에 하는 운동하고 그렇게 많이 다른가요?
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관계 없는거 같아요근데 유산소는 배가 뷰르면 움직일때 트름이 나오고 방구가 나오고 ㅋㅋㅋ 그래서 되도록 운동하고 먹습니다 아침 유산소는 빈속에 짧게 합니다
어느 때건~ 관계는 없어요.감량은 비슷하니까요.대신에 아침에 운동후에는 먹을것이고, 그 후에 소화(서모)되면 관계가 없는데~ 다 살로 가요.저녁에 공복운동은~운동후에 물만 드시는걸로 하시면~감량이 눈에 보일정도로 느껴지실겁니다...^^또 다른 얘기는 운동으로 감량을 해두었는데~ 운동후에 먹을수 있는 시간이 있느냐? 입니다.운동후에 먹을시간이 없으면~ 감량을 유지할거고요.먹을시간이 있으면~ 다시 증가하겠죠~?
급격한 감량이 필요하시다면~저녁에 공복운동이 제일이고요.유지일때는~ 아침 공복이 도움됩니다.
비드어0 제 프사 눌러보시면~최근에 운동데이터 올려두었으니 참고해보셔요.모두 공복운동입니다...^^
사람마다;; 체질이 달라서 공복 유산소가 맞는 사람 안맞는 사람이 있다더라구요😍
잘먹고있어요 다른샐러드보다 배송안내도
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관계 없는거 같아요
근데 유산소는 배가 뷰르면 움직일때 트름이 나오고 방구가 나오고
ㅋㅋㅋ 그래서 되도록 운동하고 먹습니다
아침 유산소는 빈속에 짧게 합니다
관계 없는거 같아요
근데 유산소는 배가 뷰르면 움직일때 트름이 나오고 방구가 나오고
ㅋㅋㅋ 그래서 되도록 운동하고 먹습니다
아침 유산소는 빈속에 짧게 합니다
어느 때건~ 관계는 없어요.
감량은 비슷하니까요.
대신에 아침에 운동후에는 먹을것이고, 그 후에 소화(서모)되면 관계가 없는데~ 다 살로 가요.
저녁에 공복운동은~
운동후에 물만 드시는걸로 하시면~
감량이 눈에 보일정도로 느껴지실겁니다...^^
또 다른 얘기는 운동으로 감량을 해두었는데~ 운동후에 먹을수 있는 시간이 있느냐? 입니다.
운동후에 먹을시간이 없으면~ 감량을 유지할거고요.
먹을시간이 있으면~ 다시 증가하겠죠~?
급격한 감량이 필요하시다면~
저녁에 공복운동이 제일이고요.
유지일때는~ 아침 공복이 도움됩니다.
비드어0 제 프사 눌러보시면~
최근에 운동데이터 올려두었으니 참고해보셔요.
모두 공복운동입니다...^^
사람마다;; 체질이 달라서 공복 유산소가 맞는 사람 안맞는 사람이 있다더라구요😍