헬스 전문가님 계신가여?
kim꾸리
트레이너가 하체운동20회씩 4세트 하라고 하던데..20회가 넘 힘들어서요..10회씩 6세트 이렇게 하면운동효과 차이가 많나여?
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전헬스다닐때 공짜로코치받았는데 넘힘들어해서 10회3세트만했는데도 죽을상하니깐 런닝뛰기시켜주던데여그러고 몇일후에 허벅지가튼튼해져서 겨우10회3세트씩했어여
10회 넘어가면 다리가 후들거리면서 움직일수가 없어서요ㅋㅋㅜㅜ
트레이너 믿으세요^^힘드신만큼 보상이 분명히 있을겁니다
다이어트 운동 조언좀 해주세요~~!!
03월 03일 (음식 1047kcal)
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전헬스다닐때 공짜로코치받았는데 넘힘들어해서 10회3세트만했는데도 죽을상하니깐 런닝뛰기시켜주던데여
그러고 몇일후에 허벅지가튼튼해져서 겨우10회3세트씩했어여
10회 넘어가면 다리가 후들거리면서 움직일수가 없어서요ㅋㅋㅜㅜ
트레이너 믿으세요^^힘드신만큼 보상이 분명히 있을겁니다