다이어트 일기
03월 03일 (음식 1589kcal, 운동 314kcal)
꾸준히45까지
- 2016.03.03 11:52
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아침식사 : 110kcal (6.92%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 110kcal |
점심식사 : 338kcal (21.27%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 639kcal (40.21%)
| 캘리포니아롤 (1인분, 205g) | 318kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 31g) | 13kcal |
간식 : 502kcal (31.59%)
| [킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 4g) | 22kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (6봉지, 75g) | 360kcal |
| [롯데제과] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| [삼립식품] 보.누네띠네24입 (1회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 314kcal
| 런닝머신 걷기 (19분) | 81kcal |
| 사이클 (11분) | 99kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
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