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다이어트 식단

11월 30일( 저녁식사 302kcal)

다신등급

지킬건꼭지키자
  • 2021.11.30 20:12
  • 29
  • 0
저녁 302kcal 20:08
탄수화물(9.5%) 34.22 / 359g
단백질(25.4%) 16.75 / 66g
지방(19.3%) 10.60/ 55g
데친 브로콜리
(1회, 50g)
 16kcal
계란탕
(1/4그릇, 71ml)
 12kcal
쌀밥
(1공기, 30g)
 44kcal
함박스테이크
(1인분, 30g)
 71kcal
[바디나인] 불닭맛 닭가슴살
(1회, 20g)
 26kcal
제육볶음
(1인분, 20g)
 38kcal
[삼립] 씨앗호떡
(1/4회분, 25g)
 95kcal
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