간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1130(화)간단13일차
스벨뜨
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- 2021.11.30 21:07
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운동🏃♀️
오전:눈뜨스.스미홈트 전뿌챌린지30일차.힙으뜸 등운동
싸이클 20분.힙으뜸 폼롤러 상체
식단🍳
아침:두부.과일.채소
점심:크래미 언위치
저녁:방토.바나나.닭쏘.다시마.망개떡
야식:과자.맥주1캔.오징어.아이스크림.대패삼겹
일기📝
오늘은 하루종일 비가 왔다.그래서 오전에 걷기도 못하고
집에서 홈트로 1시간 넘게 운동했다~
식단이 딱 좋았는데 저녁에 무너지고 말았다...휴
정말 잘해오다가 한순간이다...모든걸 내려놓고 싶지만 그건 아닌것같다...다시 힘내봐야지^^
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최신순
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정말건강한식단 ㅠㅅㅠ 누가좀 만들어줬음좋겠어요ㅎ 매일매일ㅎ
저두 누가 만들어주면 정말 좋겠어요~
정말 귀찮지만 이렇게라도 안하면 무너질것같은..
크래미언위치ᆢ?
직접 만드셨어요?
너무 맛있어 보이고 완전 건강식이네요ㅎ
레시피 좀 부탁드려요~^^
인스타그램 들어가서 희정님 레시피 보고 따라한거에요~^^
민지짱ㅎ 감사해요
저도 찾아볼께요~^^
식단이 너무 훌륭하신데ᆢ 야식으로 무너지셨군요ㅠ
다이어트 하다보면 이런날도 있죠 ㅎ
이때 자칫하면 포기하고 싶지만ᆢ
다시 힘내서 화이팅 하시면 별일도 아닙니다ㅎ
힘내세요~
홧팅~^^
정말 미친듯이 이것저것 먹었네요...
아침에 일어나서 체중재기가 젤 무섭다는..휴
민지짱ㅎ 다이어트 하다보면 한번씩은 이성을 잃고 미친듯이 먹어버릴때가 있더라구요
그만큼 식단을 빡세게 관리했다는 말이겠죠ㅎ
힘내세요~^^