다이어트 일기
11월 30일 (음식 1097kcal, 운동 126kcal)
러브다욧
- 2021.11.30 22:17
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1097/ 1386
126/ 231
성공
(184)
아침식사 : 89kcal (8.11%)
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.55%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 520kcal (47.40%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 총각무 | 29kcal |
오후 간식 : 348kcal (31.72%)
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 148kcal |
| 스니커즈 작은것 | 200kcal |
저녁식사 : 112kcal (10.21%)
| [한살림] 소보로빵 | 112kcal |
운동 : 126kcal
16층×16개×4번=1072계단
| 계단오르기 걷기 | 126kcal |
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