다이어트 일기
03월 03일 (음식 788kcal, 운동 642kcal)
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- 2016.03.03 12:52
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아침식사 : 534kcal (67.77%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 99kcal (12.56%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
저녁식사 : 155kcal (19.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 642kcal
| 걸레질 (10분) | 55kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 208kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 90kcal |
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