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운동 시간이 부족하다면 짬을 활용해 운동합시다
비가스
- 2014.12.08 23:03
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저는 광명역을 자주 이용합니다. 열차 시간에 빠듯이 오기보다는 보통 10-20분 전에 도착합니다. 예전에는 벤치에 앉아 열차시간만 기다렸는데 지금은 지하 1층을 한바퀴 돕니다. 대략 800m 정도 되고 제 걸음으로 7분 정도 소요됩니다. 운동 효과가 아주 큽니다. 벤치에 앉아 스마트폰 보는 시간에 걸읍시다.
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맞습니다. 효과가 있어요.
진짜자투리운동이굉장해요 ㅋㅋㅋ저는근무중에춤추고스쿼트하고런지하고난리굿ㅅ을칩니닼ㅋ환경이그런것을잘할수잇는탓이기도하지만 ㅠ 어쨋든자투리운동짱!