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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

12์›” 8์ผ.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ

1 2 1 2 1 2 1 1
  • 2021.12.09 00:46
  • 48
  • 6

12์›” 8์ผ.

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๋งˆํŠธ๊ฐ”๋”๋‹ˆ ๋ˆ๊นŒ์Šค์šฉ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ธ์ผ.
์ƒ์ „์ฒ˜์Œ ์น˜์ฆˆ๋ˆ๊นŒ์Šค๋กœ ํ•ด์คฌ๋”๋‹ˆ
์• ๋“ค์ด๋ž‘ ์‹ ๋ž‘์ด ๋‹ค ์ž˜๋จน๋„ค์š”^^
๋ช‡๊ฐœ ๋‚จ์€๊ฑด ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋งŒ ๋Œ๋Œ ๋ง์•˜๋Š”๋ฐ.
๋น„์ฃผ์–ผ์ด ์˜ˆ์˜.ใ…‹ใ…‹

ํŠธ๋Ÿญ์—์„œ ํŒŒ๋Š” ๋ฐฐ๋ฅผ ์‚ฌ๋Š”๋ฐ
๋งŒ์›์— 5๊ฐœ๋ผ๋”๋‹ˆ. ์• ๊ฐ€ 3๋ช…์ด๋ผ๋‹ˆ ์ž๊พธ ๋” ๋„ฃ์œผ์‹ ๋‹ค.
์ง‘์—์„œ ๋ณด๋‹ˆ 8๊ฐœ๋‚˜ ๋˜๋„ค์š”.ใ…Žใ…Ž
ํฌ๊ธฐ๋„ ํฐ๋ฐ~^^
๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ถ„๋“ค์ด ๊ฐ€๋” ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”.

๊ฐ๋ง๋žญ์ด๋„ ์„ธ์ผ์ด๋ผ ์‚ฌ์™”๋Š”๋ฐ ํญํ’ํก์ž…~ใ…‹
๋‹ค ๋ง›์žˆ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹
๋‚ด์ผ์€ ์ข€ ์ค„์—ฌ๋ณผ๊ป˜์š”^^
ํ™”์ดํŒ…~!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.12.09 12:53

    ์น˜์ฆˆ๋ˆ ์™„์ „ ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ด๋Š” ๊ฑธ? ๊ณ ์‹œ ์‚ฌ์ด์— ๊ณ ์ถ” ๋„ฃ๊ณ  ํŠ€๊ฒจ๋„ ๋ง›๋‚˜ ใ…Žใ…Ž ์—ฌ๊ธฐ ์น˜์ฆˆ์Šคํ‹ฑํŠ€๊น€ ์„ธ์ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•˜๋‚˜ ์‚ฌ์„œ ์น˜์ฆˆ๊ท€์‹  ์•„๋“คํžˆํ…Œ ์ค˜์•ผ๊ฒ ๋‹ค ใ…Žใ…Ž
    ์ €๋Ÿฐ ์ธ์‹ฌ ์ข‹์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๊ณ„์…”์„œ ์•„์ง ์„ธ์ƒ ์‚ด๋งŒํ•˜์ง€ ๐Ÿ™‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.12.09 13:00

    ใ…‹ใ…‹ ๋งค์šด๊ฑฐ ์‹ซ์–ด์„œ ๊ณ ์ถ” ์ž˜์•ˆ๋จน๋Š”๋ฐ.ใ…‹
    ์˜ค์ด๋ง›๊ณ ์ถ”๋„ ๊ฐ€๋” ๋งค์šด๊ฒจ ๋‚˜์˜ค๋”๋ผ๊ตฌ~~
    ๋งค์šด๊ฑด ์‹œ๋กœ์‹œ๋กœ.ใ…‹
    ์ธ์‹ฌ์ข‹์€๋ถ„๋“ค ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ง€~^^
    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ. ์„ธ์ƒ ์‚ด๋งŒํ•ด.ใ…Žใ…Ž
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…~~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.12.09 08:31

    ์˜ค~~~~์น˜์ฆˆ๋ˆ๊นŒ์Šค๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ํฌ์•ผ๋‹˜๋„ ์ฐธ ์Œ์‹ ์ž˜ ๋งŒ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ „ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๋ˆ๊นŒ์Šค๋„ ์ž˜ ๋ชป ํŠ€๊ธฐ๋Š”๋ฐ...ใ…‹ใ…‹
    ์‹ ๋ž‘๋‹˜๋„ ์•„์ด๋“ค๋„ ์†œ์”จ ์ข‹์€ ์—„๋งˆ ๋•์— ํ•ญ์ƒ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒ ์–ด์šค~^^

    ํ‰์†Œ ํฌ์•ผ๋‹˜์ด ์ฃผ๋ณ€ ๋ถ„๋“คํ•œํ…Œ ์ž˜ํ•˜์‹œ๋‹ˆ..์†Œ์†Œํ•˜๊ฒŒ๋‚˜๋งˆ ์ข‹์€ ๊ธฐ์šด๋“ค์ด ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„ ์˜ค๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!!
    ๋ฐฐ ํŒŒ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋„ ๋ถ„๋ช… ๋‹ค๋ฅธ ์ข‹์€ ์ผ์ด ๋งŽ์ด ์ƒ๊ธฐ์‹ค๊บผ๋ผ ์ƒ๊ฐ๋˜๋„ค์šค~^^
    ์ข‹์€ ๊ธฐ์šด ๋Œ๊ณ  ๋Œ์•„ ๋‹ค์‹œ ๋‚ด๊ฒŒ๋กœ~~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.12.09 09:09

    ์™€~~ ๊ณ ์ƒํ•œ ๋ณด๋žŒ์žˆ๋„น^^
    ๊ทผ๋ฐ. ํŠ€๊น€์Œ์‹์€ ์ž์ฃผ๋Š” ์•ˆํ•˜๋‹ˆ๊น.
    ๊ฐ€๋” ์š”๋ ‡๊ฒŒ ๋…ธ๋ ฅ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๋“ฏ.ใ…‹ใ…‹

    ์นญ์ฐฌ๋ฐ›์œผ๋‹ˆ ์ข‹์€๊ฑธ~~โ™ก
    ๋ฐ”๋””๋„ ์ž˜ํ•˜๋ฉด์„œ~~~
    ๊ฐ™์ด ์ข‹์€ ๊ธฐ์šด ์ฃผ๊ณ .๋ฐ›๊ณ .
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‚ด์ž๊ตฌ~~~โ™ก
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.12.09 08:20

    ๋ˆ๊ฐ€์Šค ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š” ์น˜์ฆˆ๋“ฌ๋ฟ~~
    ์ €๋Š” ์–ด์ œ ๋ฐฐ์ถ”๋งŒ๋‘ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋”ฐ๋ผํ•œ๋‹ค๊ณ 
    ํ•œ์ฐธ ๊ฑธ๋ ธ์–ด์š” ๋˜ฅ์† ๋Š๋ฆฐ์†์ด์ง€๋งŒ
    ์•„์นจ์— ์ช„์„œ ๋จน์œผ๋‹ˆ ๊ฐ„์ด ๋งนํƒ•์ด์ง€๋งŒ
    ์ข‹์€๋ฉ”๋‰ด ๊ฐ™์•„์„œ ๋˜ํ•ด๋จน์œผ๋ ค๊ตฌ์š”

    ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆํ•˜์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ ์Œ์‹๋“œ์‹œ๊ณ 
    ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€์‹œ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.12.09 09:06

    ์˜ค. ๋ฐฐ์ถ”๋งŒ๋‘๋Š” ์–ด์ฐŒ๋งŒ๋“ ๋ฐ์š”~
    ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„์„ ์ข€๋” ํ•ด์ฃผ๋ฉด ๋ง›์žˆ์„๋“ฏ์š”.ใ…‹
    ์ „ ์ €ํ˜ˆ์••์ด๋ผ ๋„˜ ์‹ฑ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›Œ์„œ.
    ์š”์ฆ˜์€ ๋„˜ ์‹ฑ๊ฒ์ง€์•Š๊ฒŒ ๋จน์–ด์ค€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค^^
    ์šด๋™์•ˆํ•˜๋ฉด ์ €ํ˜ˆ์••์ด ์‹ฌํ•ด์ ธ์„œ.
    ์ „ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด์„œ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ๊ฑฐ๋ผ
    ๋งค์ผ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ๋ฐฐ์ถ”๋งŒ๋‘์ฒ˜๋Ÿผ ๋งŒ๋‚œ๊ฑฐ ๋งŽ์ด ํ•ด๋“œ์‹œ๊ณ 
    ์šฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ. ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‚ด์•„์š”~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋”๋งค์›Œ์š” ๋ถˆ๋‹ญ๋ณด๋‹ค ๋งค์šด๊ฒƒ๊ฐ™์•„

2021.12.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 12
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 08์ผ( ์šด๋™ 87kcal)

2021.12.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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