일하구 집에가서 쉐이크 먹으면 금방 배고파져서 포기하기 쉬울거에유ㅠ 중간중간에 뭐 먹을 수 있는 일이라면 그때 쉐이크를 드시거나 편의점에서 파는 컵청포도? 등 수분 많이 있는 걸 드시면 집 가셔서 폭식도 덜하게 되구 간단히 시리얼이나 다이어트 식단 등 먹을 수 있을거에요

저는 저녁은 단백질 쉐이크로 대체해요! 저도 일이 마치면 저녁시간이 6시를 훌쩍 넘기는지라..ㅎㅎ

주무시는 시간에 따라 다르겠지만 자정쯤 주무신다면 선식같은 것이 어떨지요

저는 아침점심만 먹어요. 저녁에 먹고자면 살빼기 힘들어요

다이어트 극단적으로 지킬 필요 없다고 생각해요 ㅠㅡㅠ 너무 극단적으로 다이어트 하면 유지가 잘 안되요 그러면 요요가 올수 있으니까 차라리 너무 늦은 시간이라 신경쓰이시면 차라리 좀 건강하게 드셔주면 괜찮아욤😍

저는 가능하면~ 체중감량중에는
6시 이후로 안먹었습니다.