커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 필수! 도움되는 영상! 저탄고지냐 고탄저지냐!

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다신

3574577 궁디실화냐 2021.12.10 22:05
오!! 하지만 저는 탄수 제한 좀 해야 할 것 같아요. 특히 단순당 ㅠ.ㅠ

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탄탄원츄 2021.12.10 22:55
음..활동량과 생활 방식에 맞게 드심 될 듯요

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다신

3574519 건강한 바디 2021.12.10 15:01
제가 스피닝 탈때는 일부러 탄수 좀 과하게 먹고 운동했고, 지금은 운동량이 그때 보다는 좀 적으니 탄수를 좀 줄일려고 노력하는건데..
그러뮤잘하고 있는거네용~^^
제가 보는 영상들 중에도 운동 안하면서 식단으로만 살 빼시는 분들은 대부분 저탄고지로 식단을 챙겨 먹더라구용~
좋은 영상 감사합니당~👍

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다신

탄탄원츄 2021.12.10 16:42
네..정답은 없지만...정제된 건 과하게 안먹는 걸 원칙으로 하면 좋죠😘

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3574516 라온75 2021.12.10 14:49
저는 반탄고단이네요 ^^
김계란씨 이선균톤 조와요
좋은정보 감사합니다

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탄탄원츄 2021.12.10 16:41
저는 몇 개월 단위로 식단 패턴을 자꾸는 편이라서..현잰 저탄고단고지 😅

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라온75 2021.12.10 17:11
탄탄원츄 유지어터시니깐
전 아직 갈길이 머니 원하는대로 될때까지 유지하려구요~

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다신

탄탄원츄 2021.12.10 17:42
보끈탄탄 우리 계속 같이 힘내요!

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