다이어트 식단
12월 10일( 점심식사 440kcal)
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- 2021.12.10 19:12
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점심 440kcal 14:31
탄수화물(14.4%) 53.17 / 369g
단백질(35.9%) 24.41 / 68g
지방(29.9%) 16.75/ 56g
| 고추장 (1/4회, 5g) | 10kcal |
| 된장 (1/2스푼, 14g) | 28kcal |
| 새송이버섯 (1개, 80g) | 19kcal |
| 양배추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 75g) | 157kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 117kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
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