다이어트 일기
12월 10일 (음식 960kcal, 운동 356kcal)
살은살이로다
- 2021.12.11 00:08
- 20
- 0
- 음식
- 운동
960/ 1673
356/ 278
성공
(791)
점심식사 : 412kcal (42.92%)
| 수육 안심 | 362kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
오후 간식 : 67kcal (6.98%)
| 사과 | 57kcal |
| [스타벅스] 디카페인 아이스 커피 | 10kcal |
저녁식사 : 283kcal (29.48%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| 알타리김치 | 18kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
야식 : 198kcal (20.63%)
| [피코크] 플레인 요거트 | 73kcal |
| 먼투썬(화) | 125kcal |
운동 : 356kcal
| 마운틴 클라이머 | 45kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 177kcal |
| 점핑잭 | 14kcal |
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