11키로면 체지방량은 20대%인가요? 저는 폐경후에 적게 먹든 마니 먹든 체성분에 변동이 없어요. 예전이었음 운동량이 많아지면 빠졌을텐데...힝...
전 그룹슙 바디펌프를 한후로...가슴과 허벅지가(힙은 만족하지만)살짝 굵어져서 슬퍼요 ㅠㅠ

저도 열심히 해서 22프로 되고싶어요
오늘도 수고많으셨습니다 편히쉬세요 ~

참..사람마다 원하는 체형 조건이 다른게 넘 신기해용~^^
전 가슴 넘 큰게 스트레스였어서...ㅋㅋ
한참 살 많이 빠져 54까지 뺐을땐 가슴 살 넘 빠져 쪼글쪼글..😅
가슴은 지금 체중 57, 58일때가 넘 크지도 않고, 넘 쪼글 거리지도 않고 딱인 것 같아욤!!ㅋㅋ
전 쳐지지 않은 작은 가슴이 넘넘 부럽다는..
12월은 우리 올라간 체중이 근육이가 될 수 있도록 노력해 보아용~😁😉

오. 만들어드시느라 고생하셨어요.
몸무게까지 내려가게 화이팅이요~^^!!
가슴.ㅋㅋ
얼굴이든. 가슴이든 갸늘은 빠지기만 하는데.
밑에 계신 배님, 엉덩이님은 자꾸 커지는 느낌.ㅋㅋ