다이어트 일기
03월 03일 (음식 804kcal, 운동 186kcal)
이번엔성공하자!
- 2016.03.03 16:47
- 45
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아침식사 : 232kcal (28.86%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
점심식사 : 384kcal (47.76%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 188kcal (23.38%)
| [하림] 닭가슴살 후랑크 (1회분, 90g) | 135kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
운동 : 186kcal
운동정말^^
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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