다이어트 식단
12월 13일( 점심식사 397kcal)
sun^^
- 2021.12.13 17:04
- 29
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점심 397kcal 12:20
탄수화물(24.3%) 70.12 / 288g
단백질(37.6%) 19.94 / 53g
지방(24.3%) 10.67/ 44g
| 1-4 곡물-밥 (1회, 140g) | 200kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 톳나물 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 20g) | 30kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 2g) | 6kcal |
| 가자미구이 (1회, 50g) | 78kcal |
| 6 죽-호박죽 (1회, 30g) | 22kcal |
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