12월13일 92일차
펑펑12
엄마가 아프셔서 죽 사가지고 엄마댁에 가서 있다 왔어요.운동은 빨리걷기45분 필라테스25분. 날씨가 추워서인지 땀이 안나더군요. 이래도 운동이 되고 근육이 생성되고 지방이 빠지는건지 잘 모르겠어요아침 사과점심 전복죽점심간식 나가사키카스테라 아메리카노저녁 부라타치즈 토마토 넛츠
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
훌륭하십니당~~ 꾸준히하면 빠지겠죵??
물마시기, 버피 챌린지 후기
간편하게 치킨 땡길 때마다 맛있게 먹
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
훌륭하십니당~~ 꾸준히하면 빠지겠죵??