다이어트 식단
12월 16일( 아침식사 1006kcal)
카@harry0249
- 2021.12.16 15:49
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아침 1006kcal 15:45
탄수화물(32.8%) 111.63 / 340g
단백질(141.0%) 87.40 / 62g
지방(57.6%) 29.97/ 52g
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 110g) | 125kcal |
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 (1회, 60g) | 189kcal |
| 훈제란 (1회분, 35g) | 53kcal |
| 단호박 (2회, 230g) | 131kcal |
| 닥터유 단백질 음료 초코맛 (1회, 240ml) | 188kcal |
| 배부른 현미곤약밥 (1/2개, 70g) | 72kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 쪽파 (1회분, 100g) | 25kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
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