자유게시판
다 자신에게 맞는 다이어트방법이 있는거같아요
목표대로
- 2014.12.09 09:12
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저번에 다이어트할 때는 극단적 식사제한+못참고폭식 으로 인해 2주간 몸무게변동도 없고
얻은 건 변비뿐인데
이번에는 다이어트 전에도 매일 보지못했던 쾌변을
매일하네요 ㅎㅎㅎ 넘좋아요 몸이 건강해지고 있다는 신호겠죠? 살도빠지고 건강도 좋아지고!
이제전 빵만 끊으면 됩니다ㅠㅠㅠ 밀가루빵 끊으려다가 이젠 통밀빵 중독 ㅠ
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맞아요! 다자신만의방법이제일나은듯 ㅎㅎ
콜라비 칼로리도 낮고 포만감도 있는것 같아요
2시라먄 저는주로 아침엔 나물위주반찬+현미밥, 점심은 고구마랑 두유, 바나나먹는데 효과 좋은거같아요 ㅎ 특히 바나나요 ㅎㅎ 식이섬유 많은음식위주로드세요~~
2시라먄 간식으로 콜라비 드셔보세요~! 소화도 잘되고 장활동에도 도움되는 것 같아요^^
저도 변비로 고생인데....비법좀알려주세요~ㅎㅎ