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다이어트 일기

03월 03일 (음식 997kcal, 운동 100kcal)

다신등급

49키로된다
  • 2016.03.03 18:24
  • 81
  • 0
아침식사 : 332kcal (33.30%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[샤니] 팡찌니 감자고로케 (1/2회분, 40g) 122kcal
레드향 (1개, 250g) 103kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 51kcal (5.12%)
레드향 (1/2개, 125g) 51kcal
저녁식사 : 614kcal (61.58%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
갈치조림 (4토막, 400g) 388kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
생미역 (1인분) 7kcal
봄동 (1회분, 100g) 21kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
운동 : 100kcal
사우나 (40분) 80kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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