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^^간헐적 단식만으로는 어렵고요.
단식시간에 운동을 같이해주시면~
주~욱 주~욱 빠집니다...
저 원래 아침안먹던 사람인데 피티선생님이 꼭 챙겨먹으라고 해서 먹었다가 저혼자하면서 오히려 아점으로 먹고 저녁먹으니까 16대9? 간헐적단식이 되더라구요 그때부터 살이 더 잘 빠졌어요 유산소 많이 안하고 덜 힘든데 더 빠지더라구요
간헐적단식 저는 효과 많이봤어요.