다이어트 일기
03월 03일 (음식 1135kcal, 운동 1470kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.03 19:11
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점심식사 : 307kcal (27.05%)
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 76kcal |
| 쫄면 (1/4큰대접, 34g) | 60kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/4인분, 30g) | 49kcal |
저녁식사 : 448kcal (39.47%)
| 곱창볶음 (1/4소접시, 18g) | 23kcal |
| 당면 삶은것 (1/2밥공기, 90g) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 380kcal (33.48%)
| 뚜레쥬르 호두타르트 (2회분, 90g) | 380kcal |
운동 : 1,470kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| L자 다리운동 (35분) | 210kcal |
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