다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요 18시간 간헐적단식을 하는중인데 고민입니다.
카@rudtn0881
- 2021.12.22 12:45
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현재 점심 12시 저녁6시 에 먹고
2시간정도가량 운동을하는중인데요
다이어트 관련 글들을보면 하루 3끼는 꼭먹어야한다
어떤글은 간헐적단식을하면 다이어트에 도움이 된다 라고하는데
3끼챙겨먹으려면 먹을수야있지만 그게 진짜 도움이 될까하는 궁금증이있습니다
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저의 개인적인 생각으로는~
간헐적 단식이든 운동이든~
목표체중까지 도달하기전에는 뭘하시든지 집중해서 하시는게 좋을것 같습니다.
6:18 간헐적 단식이든,
삼시세끼 다 챙겨드시든~
결국 목표에 늦게도달하느냐? 빨리 도달하느냐?의 차이겠죠...^^
저는 목표에 최대한 빨리 도달후에 유지하며 삼시세끼 먹습니다.
목표까지 감량중에는 6:18 간헐적단식으로... 저녁6시 이후에는 운동으로 허기를 보냅니다...^^
빨리 목표도달하는게 더 낳지않을까~? 고민해 보았습니다.
한달만 지나도 지루하거든요...ㅠㅠ
비드어0 답변감사합니다
역시 꾸준하게 하는게 정답이기는 하네요
카@rudtn0881 ^^제 프사 누르시면~ 지난번 운동데이터 올려놓은것 있으니 참고해보셔요.