다이어트 식단
12월 22일( 저녁식사 169kcal)
지킬건꼭지키자
- 2021.12.22 20:22
- 26
- 0
저녁 169kcal 17:10
탄수화물(4.9%) 17.08 / 350g
단백질(18.9%) 12.10 / 64g
지방(8.3%) 4.41/ 53g
| 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 (1개, 190ml) | 65kcal |
| 오징어 데친것 (1/4인분, 25g) | 25kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| 묵은지 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 10g) | 24kcal |
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