자유게시판
수유부 다이어트
살패자살
- 2021.12.27 09:40
- 164
- 0
임신 후 살이 20키로정도 쪘어요. 아기낳고 5개월째 현재 14키로 감량했고 이제 6키로 남았네요! 늘어진 뱃살을 보면서 너무 우울했답니다ㅜㅜ 수유부라 너무 심하게 빼거나 굶어 빼면 젖이 안나와서 천천히 감량이 목표에요^^ 옷장에 바지 입을 수 있는 그날까지 홧팅..!! 비법이라면 비법?? 도움 되시길 바라며..!1. 간식을 끊고 3끼 규칙적인 식사, 영양제도 잘챙겨먹기
2. 탄수화물을 반으로 줄여서 반공기씩만 먹기
3. 걷기60분와 요가30분 출산 후 관절에 무리가지 않는 운동으로 몸의 발란스를 맞추기
4. 주말에는 치킨이나 햄버거 등 먹고싶은거 먹고 대신 사이다나 콜라는 끊고 탄산수로 먹기
5. 주1회 라면도 먹으면서 스트레스 조절했습니다^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기