다이어트 식단
12월 27일( 저녁식사 453kcal)
카@hyek827
- 2021.12.27 22:12
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저녁 453kcal 21:10
탄수화물(9.6%) 46.80 / 486g
단백질(54.8%) 48.73 / 89g
지방(10.6%) 7.85/ 74g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 110kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 133g) | 123kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 68kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1알, 1g) | 9kcal |
| 인테이크 소이밀크 브라질넛 (1회, 3g) | 1kcal |
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