☘자기만족형☘관리하는여자
12월 27일 월요일 *시즌13
제니&
- 2021.12.28 00:00
- 35
- 2
야식이 문제로다..
오늘은 고구마먹고 취침할예정 입니다
어차피 먹는다면 건강한 간식으로..
----> 이 방법도 실패ㅜ
--------------------------------------------
🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
------------------------------------------------
🔸️공체
46.3kg
🔸️운동
-GX 스트레칭 유산소 1시간
-홈트 타바타 40분
-덩키킥 양쪽130개
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐o 비폴렌o 석류즙×
새싹보리x 식이섬유x
🔸️물마시기
0.7리터
🔸️식단
*아침
카스타드 아메
*점심
두유 팥도너츠 꽈배기 아메 버거1/2
*저녁
설렁탕1/3 김치 귤2
*야식
고구마1 두유1/2 사과1/4 쌀과자2
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㅋㅋㅋㅋㅋ 고구마가 누굴 좀 많이 달고왔네요ㅋㅋㅋ
그러게요~~~미쵸미쵸%%
결국 평소먹는 야식에 고구마를
플러스해서 먹었네요..쩝ㅜ